如果你在2026年退休，你知道自己所在地的养老金计发基数是多少吗？同一个条件的人，在上海退休和在黑龙江退休，每月领到的钱可能差出一倍以上。这不是假设，而是正在发生的现实。
2026年养老金计发基数Top 5榜单
养老金计发基数，说白了就是你退休时用来算能领多少钱的那个”基准工资”。这个数越高，在同样缴费年限和缴费指数下，退休金就越高。2026年各地陆续公布了计发基数，我们来看看排名前5的是哪些城市：
| 排名 | 地区 | 2026年计发基数（元/月） | 同比涨幅 | 备注 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 上海 | 12434 | 约1.03% | 连续多年领跑全国 |
| 2 | 北京 | 12049 | 1.4% | 企业与机关事业统一标准 |
| 3 | 西藏 | 11777 | 2% | 西部最高，政策倾斜明显 |
| 4 | 深圳 | 11293 | 1% | 广东单列，高于全省 |
| 5 | 广东（不含深圳） | 9493 | 2% | 全省通用基数 |
从Top 5来看，上海以12434元位居榜首，北京12049元紧随其后，两者差距不到400元。但看看排名第5的广东，9493元，已经比上海低了近3000元。而如果你把榜单拉到底——黑龙江2026年计发基数是7705元（来源：黑龙江省人民政府，关于确定2026年度企业职工基本养老保险使用的全口径城镇单位就业人员平均工资的通知，2026年），与上海相差高达4729元。
高的怎么做到的？
上海和北京能排在前面，原因很直接：社会平均工资高。养老金计发基数与上年度全口径城镇单位就业人员平均工资直接挂钩。北京2025年计发基数确定为12049元/月（来源：北京市人力资源和社会保障局、北京市财政局、国家税务总局北京市税务局《关于2025年本市参保人员社会保险待遇有关问题的通告》，2025年11月7日）。
西藏的11777元排在全国第三，很多人可能不理解。这背后是中央对西藏的特殊政策倾斜。西藏作为高海拔艰苦地区，国家在计发基数核定上给予了额外支持。不仅如此，西藏退休人员还能享受高原补贴和额外的倾斜调整，整体待遇水平相当可观。
深圳则是另一个特殊情况——作为经济特区，深圳单独核定计发基数，比广东省其他城市高出近1800元。广东不含深圳的基数由广东省人社厅统一公布，2025年为9493元/月（来源：广东省人力资源和社会保障厅、广东省财政厅、国家税务总局广东省税务局《关于公布2025年职工基本养老保险缴费基数上下限和基本养老金计发基数有关问题的通知》，粤人社发〔2025〕32号，2025年10月29日）。
低的差在哪？
排行靠后的省份，主要集中在东北和中西部。黑龙江2026年计发基数为7705元（来源：黑龙江省人民政府，2026年），虽然比2025年的7570元涨了135元，涨幅1.78%，但绝对数值仍然偏低。
造成差距的核心因素是地区经济发展水平。社会平均工资低，计发基数就低。但这不是说这些省份的退休人员就”吃亏”了——养老金的调整机制中，定额调整和倾斜调整会向低收入群体和艰苦地区倾斜。在每年的养老金上调中，低基数地区的定额调整部分往往占比更大，实际涨幅可能更高。
另外要注意的是，计发基数只是影响养老金的一个因素。如果你在低基数地区缴费年限长、缴费指数高，最终领到的养老金未必比高基数地区、缴费年限短的人少。
选对退休地，差别有多大？
用一个具体例子算算账。假设张三，缴费30年，平均缴费指数1.0（按社平工资标准缴费）：
在上海退休：基础养老金 = 12434 × (1+1) ÷ 2 × 30 × 1% = 3730元/月
在黑龙江退休：基础养老金 = 7705 × (1+1) ÷ 2 × 30 × 1% = 2312元/月
仅基础养老金一项，每月就差1418元，一年就是17016元。如果加上个人账户养老金和过渡性养老金，差距会更大。
这就是为什么很多人跨省工作时要特别留意”在哪个城市累计缴满10年”——这决定了你最终在哪退休，用哪个基数算养老金。
如果你在多个省份都缴满了10年，按规定选最后一个缴满10年的地方退休；如果都不满10年，就要回户籍地。所以，对经常跨省跳槽的人来说，规划退休地，就是在规划养老金金额。
来源：北京市人力资源和社会保障局等《关于2025年本市参保人员社会保险待遇有关问题的通告》（2025年11月7日）；广东省人社厅等《关于公布2025年职工基本养老保险缴费基数上下限和基本养老金计发基数有关问题的通知》（粤人社发〔2025〕32号，2025年10月29日）；黑龙江省人民政府《关于确定2026年度企业职工基本养老保险使用的全口径城镇单位就业人员平均工资的通知》（2026年）。