每年9月到11月，各省份陆续公布当年的养老金计发基数——这个数字直接决定了退休后每月能领多少钱的基础部分。2025年度，截至发稿已有28个省份公布计发基数。以下为目前可确认的Top 10：
| 排名 | 省份/城市 | 2025年计发基数 | 涨幅 | 数据来源 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 上海 | 12,434元/月 | 1.03% | 上海市人社局2025年发布 |
| 2 | 北京 | 12,049元/月 | 1.40% | 北京市人社局通告2025年11月7日 |
| 3 | 西藏 | 11,777元/月 | 2.00% | 西藏自治区人社厅2025年发布 |
| 4 | 深圳 | 11,293元/月 | 暂未公布 | 深圳市人社局2025年发布 |
| 5 | 广东（除深圳） | 9,493元/月 | 暂未公布 | 粤人社发2025年10月24日 |
| 6 | 大连 | 8,956元/月 | 1.50% | 辽人社〔2025〕17号 |
| 7 | 青海 | 8,816元/月 | 2.00% | 青海省人社厅2025年发布 |
| 8 | 新疆 | 8,448元/月 | 1.39% | 新疆自治区人社厅2025年发布 |
| 9 | 浙江 | 8,433元/月 | 1.48% | 浙江省人社厅2025年发布 |
| 10 | 沈阳 | 8,390元/月 | 1.50% | 辽人社〔2025〕17号 |
高的为什么高？
上海12434元和北京12049元排在前两名，一点也不意外。这两座城市的全口径城镇单位就业人员月平均工资本身就是全国领先的——养老金计发基数原则上与社平工资挂钩。上海2025年全口径社平工资同样是12434元/月，缴费基数上限高达37302元/月（北京市人社局2025年11月7日通告；上海人社局2025年发布）。
西藏11777元排第三，可能让很多人感到意外。实际上，西藏的养老金计发基数常年处于全国前五。一方面，西藏享受艰苦边远地区政策倾斜，国家给予的财政转移支付力度更大；另一方面，西藏参保人员总量远少于东部大省，计算基数时分子分母效应明显。
深圳和广东全省分开排名，一个省两种基数。根据广东省人社厅2025年10月24日发布的通知（粤人社发2025年），深圳单独执行11293元/月的计发基数，而广东其他地区统一为9493元/月。深圳和省内其他地区的差距达1800元/月，这就是为什么很多人说”同在广东，深圳退休更划算”。
辽宁一省出了两个Top 10。根据辽宁省人社厅《关于公布2025年养老保险缴费基数上下限和计发基数等有关问题的通知》（辽人社〔2025〕17号，2025年9月15日），大连计发基数8956元/月、沈阳8390元/月，而辽宁其他地区统一为7346元/月——大连和省内普通地区差了整整1610元。
低的差在哪？
目前计发基数较低的省份集中在东北和中西部：黑龙江7570元/月、吉林7322元/月、河南约6738元/月。与上海12434元相比，黑龙江的基数仅为上海的60.9%。
以一位缴费年限30年、平均缴费指数1.0的退休人员为例，按公式「计发基数×(1+1.0)÷2×30年×1%」计算：
在上海退休，基础养老金约为3730元/月（12434×1.0×30×1%）。在黑龙江，同样的条件，基础养老金约为2271元/月（7570×1.0×30×1%）。每个月相差近1500元，一年就是近2万元。这还只是基础养老金部分，没算个人账户。
差距的根源在于两地的经济发展水平和养老保险基金收支：广东、浙江等年轻人流入大省，缴费人多、退休人员比例低，基金池子厚；而东北老工业基地退休人员占比高、缴费劳动力流出，基金支出压力更大。
你真的看懂了自己的缴费基数吗？
计发基数≠你每月的缴费工资。缴费基数的上下限由计发基数的60%至300%确定。以上海为例：计发基数12434元，缴费下限=12434×60%=7460元/月，上限=12434×300%=37302元/月。如果你工资2万，就按2万交；如果你工资5000，低于7460的下限，就得按下限7460交。
灵活就业人员按20%比例全额自缴。以辽宁省为例（辽人社〔2025〕17号），选择60%档次月缴871.8元，100%档次月缴1452.8元，300%档次月缴4358.4元。选得越高，将来养老金也越高——但压力也越大。
你的养老金能拿多少，现在就可以估算。基础养老金 = 计发基数 × (1+平均缴费指数) ÷ 2 × 缴费年限 × 1%。个人账户养老金 = 个人账户总额 ÷ 计发月数（60岁退休是139个月）。把这两个数加起来，就是你每月的养老金。
来源：上海市人社局2025年发布养老金计发基数通知；北京市人社局2025年11月7日《关于2025年本市参保人员社会保险待遇有关问题的通告》；广东省人社厅2025年10月24日《关于公布2025年职工基本养老保险缴费基数上下限和基本养老金计发基数等有关问题的通知》；辽宁省人社厅《关于公布2025年养老保险缴费基数上下限和计发基数等有关问题的通知》（辽人社〔2025〕17号，2025年9月15日）；新京报2025年11月7日报道；人社通网站m12333.cn汇总数据（截至2025年11月30日）。