养老金累计结余98459亿元，够不够发？三个流传最广的误解，一次给你讲清

“养老金以后发不出来了”，这句话你多半在饭桌上、家族群里、短视频评论区见过不止一次。

它到底是事实，还是误解？今天不绕弯子，直接用官方数据把它讲透。

先问两个问题

第一个：你知道全国基本养老保险基金现在到底结余多少钱吗？

第二个：如果结余真的不够，为什么每年还在给上亿退休人员正常调养老金？

大多数人答不出第一个，也从来没想过第二个。这两个问题，恰恰是破解谣言的关键。

据人力资源和社会保障部《2025年度人力资源和社会保障事业发展统计公报》，2025年全年，全国基本养老保险基金收入88657亿元，支出77427亿元，年末累计结余98459亿元。

收入比支出多了一万多亿，结余接近十万亿。这就是”发不出来”的真相——至少从账面上，这笔钱是收大于支、家底还在的。

关于职工养老和居民养老这两条线的具体变化，我们专门写过一篇：第一支柱社保的两条线变化，里面对增长和分化讲得更细。

再往下拆一层。城镇职工基本养老保险这块，全年基金收入79170亿元、支出71203亿元，年末累计结余78685亿元；城乡居民基本养老保险，全年收入9487亿元、支出6223亿元，年末累计结余19774亿元。

两个子账本，都是收入大于支出、结余为正。数据来源就是人社部这份正式统计公报，不是自媒体转述。

这个说法的”焦虑”有现实影子——人口老龄化确实让抚养比在变化，这是客观趋势。

但它把”结构性压力”偷换成了”马上要崩”。

据人社部官方数据，截至2025年末，全国参加基本养老保险人数107591万人，比上年末还增加了308万人；其中城镇职工基本养老保险参保54672万人，城乡居民参保52919万人。

参保盘子还在扩大，基金当年收支仍是收大于支。养老金全国统筹制度也在同步推进，用”马上就发不出”来吓人，站不住脚。

这也是错的。事实恰恰相反——养老金已经连续多年上调。

据人力资源社会保障部、财政部《关于2025年调整退休人员基本养老金的通知》（人社部发〔2025〕38号），从2025年1月1日起，对2024年12月31日前已办理退休手续并按月领取基本养老金的退休人员，全国调整比例按2024年退休人员月人均基本养老金的2%确定。

2026年这块的正式调整通知，截至本文发布时官方尚未公布。别信网上”固定涨多少、精确补发日期”的小道消息，一切以本省人社厅官方文件为准。

所以真相是：退休金不是”逐年下降”,而是”逐年微涨”。”以后领不到”是对现有制度的误读。

这可能是最迷惑人的一条。

事实上，养老保险基金不仅没有”花光”，还有相当一部分在投资运营。据人社部2026年1月27日例行新闻发布会通报，截至2025年底，基本养老保险基金委托投资规模超过2.98万亿元。

也就是说，结余里很大一块是实打实有账可查、且在市场里增值的资产，不是一句”纸面数字”能抹掉的。

养老金确实面临人口老龄化带来的中长期压力，这是要正视、要提前准备的事；但”马上发不出、结余是空的、越领越少”这三个说法，都是对官方数据的曲解。

问：我退休能领多少养老金？——这是按缴费年限、缴费基数、退休时当地计发基数等算出来的，没有统一答案，得按你自己的参保记录算。

问：城乡居民和城镇职工养老金是一回事吗？——不是。城乡居民基础养老金标准低得多，2026年还从143元提高到163元（人社部通报），两者不能混为一谈。，这笔钱能解决什么、不能解决什么

问：靠第一支柱社保够养老吗？——社保是”保基本”，想要更体面的晚年，通常还要配第二、第三支柱。我们之前讲过个人养老金的账，你也可以回看。

你所在的省份，养老金这两年涨了多少？你每个月领多少？在评论区说说，看看你和全国平均相比处在什么位置。