王大爷今年67岁，在湖南农村种了一辈子地。去年他每月能领143元养老金，今年7月去银行取钱，发现卡里多了240元——除了当月163元，还补发了1到6月的差额120元。王大爷数了两遍，高兴得合不拢嘴：”一年多了240块，能买两袋化肥了。”
王大爷不是个例。2026年，全国约1.8亿城乡居民养老金领取人，都迎来了同样一笔”涨薪”。
到底涨了多少？
2026年3月5日，国务院总理李强在十四届全国人大四次会议上作政府工作报告，明确提出：城乡居民基础养老金月最低标准再提高20元。随后，人社部、财政部联合印发人社部发〔2026〕18号文件，从2026年1月1日起，全国城乡居民基础养老金最低标准从每人每月143元提高到163元。
这是国家连续第三年以同样幅度提高城乡居民基础养老金——2024年从103元涨到123元，2025年从123元涨到143元，2026年从143元涨到163元。三年涨了60元，涨幅超过58%。
算一笔账：
• 每月多20元，一年240元
• 1.8亿人受益，全国一年新增支出约432亿元
• 7月底前补发1-6月差额120元，加上当月163元，7月到账合计283元
以下是近三年城乡居民基础养老金全国最低标准变化对比：
| 年份 | 全国最低标准（元/月） | 同比涨幅 | 政策依据 |
|---|---|---|---|
| 2024年 | 123 | +20元 | 2024年政府工作报告 |
| 2025年 | 143 | +20元 | 2025年政府工作报告 |
| 2026年 | 163 | +20元 | 2026年政府工作报告（2026年3月5日） |
数据来源：2024-2026年国务院政府工作报告、人社部发〔2026〕18号文件。
但各地差距，比你想象的大
163元只是全国最低标准。各省市可以在国家标准之上加发，所以实际到手金额差异极大。
上海的基础养老金标准是1555元/月，是全国最低标准的9.5倍。北京是900多元。广东2026年预算安排约220亿元，将全省城乡居民基础养老金提高到每人每月240元。而甘肃金昌市2026年1月起上调后，标准为每人每月约163元起步。
东西部省份之间差距最高达6.2倍。上海每月1555元，甘肃部分地区仅249元。这就是我国城乡居民养老金面临的最大现实——”全国统一的最低标准”不等于”全国统一的到手金额”。
2025年全国城乡居民月均养老金为287元，而城镇职工养老保险月均待遇已达3498元。前者不到后者的十分之一。2025年全国农村最低生活保障标准为每月574元，城乡居民平均养老金还不到其一半。
正如东南大学张晶晶副教授所说：”有些地方养老金也就两三百元，这不叫养老。”
你应该怎么做？
第一，确认自己是否在覆盖范围内。年满60周岁、已办理城乡居民养老保险待遇领取手续的参保人员，无需申请，养老金自动上调。全国约1.8亿人享受此次调整。
第二，核实金额是否到账。7月份养老金到账时，应包含当月163元+1-6月补发差额120元，合计283元（如果你所在省份只执行最低标准）。各地发放进度不同，但多数省份在7月底前完成补发。如果7月底还没收到，拨打12333咨询。
第三，检查社保卡金融账户是否激活。养老金通过社保卡金融账户发放，如果金融功能未激活，钱到账了也取不出来。带上身份证和社保卡去发卡银行网点，几分钟就能办好。
第四，按时完成年度资格认证。部分地区要求退休人员定期完成养老待遇资格认证。用”掌上12333″APP人脸识别即可办理。
第五，警惕诈骗。养老金上调无需个人申请，更不需要交手续费。凡是要求点击链接、填写银行卡密码、交钱代办补发的，都是诈骗。
从55元到163元，这条路走了17年。虽然离”体面养老”还有距离，但每年20元的涨幅，是看得见的趋势。你的养老金，每年都在涨。
来源：2026年国务院政府工作报告（2026年3月5日第十四届全国人民代表大会第四次会议）、人社部发〔2026〕18号《关于提高全国城乡居民基本养老保险基础养老金最低标准的通知》（人社部、财政部联合发文）、广东省2026年预算草案报告（2026年1月26日）、甘肃省金昌市人社局2026年1月公告、百度百科”城乡居民基本养老保险基础养老金”词条（数据截至2026年7月）。