先看清这张榜单：计发基数就是养老金的”分母”
很多人以为退休金跟工龄挂钩就够了，其实决定你每月领多少的第一个变量，是退休地的”养老金计发基数”。这个数相当于当地计算养老金的起点，同一个缴费水平，落在基数高的省份，退休金天然就高。
我们把这15个已经公布2025年计发基数的省份排了个序。这些数字全部来自各省人社局正式发布的年度计发基数通知，不是估算、不是预测，一眼就能看清地区之间的真实差距。
| 排名 | 地区 | 2025年计发基数（元/月） | 公布情况 |
|---|---|---|---|
| 1 | 上海 | 12434 | 2025年公布 |
| 2 | 北京 | 12049 | 2025年10月公布 |
| 3 | 西藏 | 11777 | 西部最高 |
| 4 | 深圳 | 11293 | 广东单列 |
| 5 | 广东（除深圳） | 9493 | 2025年10月公布 |
| 6 | 天津 | 9417 | 2025年公布 |
| 7 | 青海 | 9056 | 2025年公布 |
| 8 | 江苏 | 8787 | 2026年过渡性改革100%兑现 |
| 9 | 新疆 | 8448 | 2025年公布 |
| 10 | 浙江 | 8433 | 2025年公布 |
| 11 | 云南 | 8265 | 2025年公布 |
| 12 | 重庆 | 8240 | 2025年公布 |
| 13 | 海南 | 8188 | 2025年公布，涨幅0.7% |
| 14 | 山东 | 7831 | 菏泽全口径7506 |
| 15 | 贵州 | 7324.5 | 2025年公布，涨幅0.72% |
第一名的上海12434元/月，最后一名贵州7324.5元/月，两者差了整整5109.5元。也就是说，同样的缴费档次和年限，在上海退休比在贵州退休，起点基数就高出近七成。
高的地方，凭什么高？
看榜单前三，清一色是经济龙头和东部沿海。上海市人社局在2025年发布的通知里，把本年度的计发基数定为12434元/月，对应的是全国最高的全口径城镇单位就业人员平均工资。计发基数本身就是在当地社平工资基础上确定的，工资水平高，基数自然高。
北京12049元紧咬上海，北京市人社局2025年10月才发布当年的计发基数通知，说明基数核算跟着上年社平工资走，公布得越晚，通常意味着上一年工资口径调整越大。西藏11777元排到第三，看着意外，其实是政策长期向高原、边疆倾斜的结果，属于西部特殊安排。
广东的情况最容易看混：深圳单独列了11293元，广东其他地区是9493元，两者差1800元。这是因为深圳作为计划单列市，历年来都单算一个口径，退休按哪个基数，得看你社保关系落在深圳还是广东其他市。
低的差在哪？
贵州7324.5元垫底，涨幅只有0.72%。数据来源：贵州省人力资源和社会保障厅2025年发布的计发基数通知，涨幅本身就很克制。基数低背后是当地全口径社平工资偏低，这是地区经济发展水平决定的，不是个人能左右的。
山东7831元排倒数第二，山东省人社局公布的文件里，它内部还有分档——菏泽的全口径基数只有7506元，比全省口径又低一截。这说明同一个省内部，不同市也可能用不同的基数口径，跨市流动前最好先问清自己最后落在哪个口径。
海南8188元涨幅只有0.7%，海南省人社局2025年公布时涨幅是已公布省份里最缓的一个。基数涨得慢，意味着当年新增退休人员按老口径计算的差额变小，长期来看对”就低不就高”的人影响更直接。
这张榜单，跟你有什么关系？
如果你是异地参保、临近退休，决定在哪个地方办退休，这个基数的差距会直接落到你每月的银行卡上。我们之前算过湖南这笔账，最低档缴15年，因为基数低，到手只有一千出头。换个高基数省份，同样缴费，金额完全不是一个级别。
但对大多数人来说，最划算的动作不是”换地方”，而是把缴费年限和缴费档次提上去——这两样你能控制，而计发基数你控制不了。
延伸阅读：延迟退休2025年落地后，法定年龄有哪些变化，可以翻翻我们之前那篇解读。
想知道自己退休地的计发基数是多少，直接把省份名留言，我帮你查。你现在的缴费档位是多少？在电子社保卡里就能看到。