2026年基础养老金再涨20元，1.8亿人每月多领多少？

2026年3月5日，国务院总理李强在第十四届全国人民代表大会第四次会议上作政府工作报告，明确提出”城乡居民基础养老金月最低标准再提高20元”。这是继2024年、2025年之后，国家连续第三年上调这一标准。

政策核心

这次调整有三个关键点，直接关系到你（或你父母）的钱袋子：

• 涨多少：全国城乡居民基础养老金月最低标准从143元提高至163元，每月多20元，一年就是240元。
• 谁受益：全国约1.8亿领取城乡居民基础养老金的人员，其中农民占比超过七成。
• 从何时算起：从2026年1月1日起执行，多数省份7月底前已将1—6月的差额120元补发到位。

对谁影响最大？

第一类：农村老人。基础养老金是农村老人最主要的养老金来源，国家最低标准每涨20元，都是实打实的收入增加。目前各地在此基础上还有地方补贴，比如四川2025年已增长30元、达到每人每月193元；黑龙江省2026年省级最低标准也从183元提至193元，哈尔滨9区达到213元/月。

第二类：城镇无业居民。参加城乡居民养老保险的城镇非从业居民同样在覆盖范围内，标准同步提高。

第三类：已退休职工？注意，这次20元涨的是”城乡居民基础养老金”，和”职工基本养老金”是两套制度。职工养老金的2026年度调整通知，截至7月底人社部、财政部官网尚未发布正式文件，涨幅和细则要等官方通知，不要轻信网传版本。

什么时候开始执行？

• 2026年1月1日：新标准开始执行，当年新退休领取人员按新标准发放。
• 2026年7月底前：多数省份已将1—6月的差额（120元）一次性补发到位，钱直接打进社保卡，不需要个人申请。
• 2026年是”十五五”开局之年：”十五五”规划纲要草案明确提出”逐步提高城乡居民基础养老金”，未来标准还会继续提升。

一句话提醒：官方调整不需要个人办任何手续，凡是让你交身份证号、银行卡密码、代办费的，都是骗子。

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来源：2026年3月5日《政府工作报告》（新华社2026年3月13日电）；黑龙江省人社厅《关于确定2026年度企业职工基本养老保险使用的全口径城镇单位就业人员平均工资的通知》（黑人社函〔2025〕611号，2025年12月24日）；上海、广东、山东等地人社部门公开发布信息。